Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, отмечается 7 апреля.
Некоторые аспекты здорового образа жизни:
- Отказ от вредных привычек: табакокурение, алкоголь, наркотики.
- Здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья, и отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний.
- Движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни.
- Позитивное мышление.
- Соблюдение правил личной гигиены.
- Соблюдение режима работа/отдых.
Здоровый образ жизни — это не просто модное выражение, а основа для достижения долголетия и поддержания высокого качества жизни.
