С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться. Сидячая работа, удобство доставки продуктов, развитие технологий и цифровых сервисов создают условия для гиподинамии. При этом низкая физическая активность — независимый фактор риска развития многих заболеваний, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется уделять физической активности: не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности; или 75 минут — интенсивных нагрузок.
Помните, что любая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.
